Terapia de pareja Valencia 2018-04-19T14:27:59+00:00
Terapia de pareja Valencia

En nuestra consulta de Valencia llevamos años realizando terapia de pareja ayudando a superar sus problemas para recuperar el bienestar en su relación.

¿Para quién es la Terapia de Pareja?

Si crees que tu relación de pareja está atravesando un bache o piensas que hay ciertos aspectos que se podrían mejorar, con nuestra experiencia podemos asesorarte y enseñarte formas de resolver los conflictos de forma óptima para que vuelvas a disfrutar de una relación sana y con ilusión.

A continuación tienes un listado de los problemas que tratamos en consulta:

  • Problemas de comunicación
  • Problemas de convivencia
  • Celos o desconfianza
  • Dificultad para encontrar pareja o mantenerla
  • Desamor
  • Infidelidad
  • Disfunciones Sexuales
  • Miedo al compromiso
  • Cómo superar una ruptura
  • Conflictos causados por las familias políticas
  • Dependencia emocional
“No podíamos discutir ciertas cuestiones ¡Eran temas tabús! Cada vez que salían nos gritábamos, discutíamos y acabábamos muy mal. Me sentía fatal porque no podía hacer nada al respecto y con el tiempo me acostumbré. Llegué a normalizar la situación y tragaba hasta que conocimos a Ángel. Él nos enseñó a ver las cosas de otra manera y el echo de tener una opinión profesional fue siempre un punto de partida. Desde entonces nuestra relación ha cambiado bastante.”
Arón, Edad: 34 años

¿Cuál es la duración de la Terapia de Pareja?

En nuestra consulta trabajamos con objetivos y nos marcamos plazos para conseguirlos. Sin embargo, es necesario remarcar que la duración de la terapia de pareja va a depender mucho del tipo de problema a tratar y del tiempo que lleve establecido dentro de la relación.

También es muy importante la implicación de la pareja en la terapia y cómo se trabajan en casa los ejercicios acordados en consulta.

¿Deben asistir los dos miembros de la pareja a Terapia?

Existen algunos problemas que por definición sí que es necesario que los dos miembros asistan a terapia, como pueden ser los problemas de comunicación, una infidelidad o problemas de convivencia. 

Por el contrario, existen otro tipo de problemas más focalizados en uno de los dos miembros de la pareja como pueden ser los celos o el miedo al compromiso. En ese caso la terapia se centraría en el miembro que presenta el problema y, además,  podría ser complementada con alguna visita puntual del otro miembro.

“Gracias a su terapia de pareja ahora somos más abiertos y tolerantes el uno con el otro. Hemos logrado presentar un frente unido ante los niños. He aprendido a no satisfacer a los demás justificándome a mi misma. Él está más cercano a nuestros hijos.”

Inma, Edad: 44 años

¿Qué tipo de Terapia de pareja seguimos en consulta?

En consulta seguimos los preceptos de las Terapias de Tercera Generación, concretamente la Terapia de Aceptación y Compromiso junto a técnicas de Mindfulness. Elaboradas bajo la perspectiva de la necesidad de establecer una aproximación más contextualizada y global de la persona, teniendo en cuenta los síntomas, problemas, mejora de la situación vital, la vinculación con el medio, la generación de un cambio real y estable en el individuo que permita la superación definitiva del malestar. La combinación de ambas terapias junto a las ya consolidadas de Segunda generación ha demostrado los mejores resultados según la evidencia científica.

Terapia de Aceptación y Compromiso

Con la Terapia de Aceptación y Compromiso enseñamos a las parejas a relacionarse de otra manera con su sufrimiento. Es importante comprender que, al igual que ocurre en la vida, todo tipo de relación implica también alegría y sufrimiento.

Aprender a relacionarnos con el sufrimiento de una manera más adaptativa es lo que evita que el propio sufrimiento se mantenga en el tiempo. De esta manera aprenderemos a disfrutar de una relación plena y llena de sentido.

Mindfulness

El Mindfulness (también conocido como atención plena) es una técnica que se ha puesto muy de moda en los últimos años, sin embargo sus preceptos son milenarios y puede considerarse una filosofía de vida que incluye la práctica de la meditación.

Mediante el Mindfulness enseñamos a los miembros de la pareja a ser mucho más conscientes de sus sensaciones y pensamientos. Si aumentamos nuestra conciencia, dejaremos de responder “en piloto automático” cuando surja un conflicto.

Diversos estudios sostienen que la práctica del Mindfulness está relacionada con la satisfacción en las relaciones, es decir, incrementa la habilidad de responder de manera apropiada al estrés de la relación y de comunicar sus emociones a la otra persona. Aprender a comunicar correctamente tus emociones a tu pareja es algo básico para conseguir que vuestra relación funcione.

Técnicas cognitivo-conductuales

El enfoque cognitivo conductual ofrece una gran estabilidad con casí una centuria de trabajos y resultados comprobados científicamente. Todavía hoy se sigue desarrollando y trabajando desde esta línea por su fiabilidad y conceptualización.

Teniendo en cuenta las emociones, los pensamientos y las conductas podemos delimitar detalladamente los problemas y trabajarlos según las necesidades de la persona. Gracias a todo el material ya existente trabajamos con total seguridad en la consecución de nuestros objetivos.

“Obtuvimos más de lo esperado. Ahora hablamos más. No podíamos conversar sobre cuestiones difíciles. Hemos aprendido maneras de hacerlo. Ella ve ahora que yo me preocupo y puedo expresar mis sentimientos.”

Paula, 39

Esperamos que toda esta información te haya resultado útil. Si aún así sigues teniendo cualquier pregunta sobre la terapia, puedes consultar nuestro apartado de preguntas frecuentes.

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